Comprendre son corps pour agir en amont
Des articles de nutrition, de santé, de sport et de bien-être écrits par une infirmière diplômée d’État, qui teste compléments et méthodes sur elle-même avant d’en parler.
Compléments, séances et routines sont essayés par Claire plusieurs semaines avant toute ligne publiée.
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Calculez votre IMC en dix secondes
Poids, taille : l’indice s’affiche avec la fourchette de poids qui correspond à votre corpulence, et la façon de le lire.
De l’essai à l’article
Aucun texte ne part sans essai personnel, lecture des recommandations et relecture après plusieurs semaines de recul.
Chaque recommandation renvoie, en fin d’article, à une étude ou un organisme, avec sa date.
Ce qu’un complément ou une méthode ne peut pas faire est écrit noir sur blanc.
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Avant d’écrire sur un complément ou une méthode, je la suis moi-même plusieurs semaines, carnet en main, puis je relis mes notes avec le regard d’une infirmière.
Quel profil vitalité êtes-vous ?
Répondez à quelques questions pour savoir par quelle rubrique commencer votre lecture.
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Bien-être
Sommeil, stress, respiration et routines testées avant d’être décrites
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Nutrition
Alimentation, micronutrition et compléments, lus à la lumière des recommandations
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Santé
Prévention, dépistage et repères médicaux expliqués par une infirmière
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Reprise, préparation physique et activité adaptée, avec progression détaillée
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Quelle question pour Claire ?
Un sujet de santé mal traité ailleurs, une pratique à tester : la rédaction retient les propositions qu'elle peut vérifier.
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