La santé au quotidien, expliquée simplement

À propos

Je m’appelle Claire Fontenay. Diplômée d’État infirmière depuis 2010, j’ai passé douze ans au chevet des patients, en médecine polyvalente puis en cabinet libéral, avant de me spécialiser en nutrition clinique et en activité physique adaptée. C’est ce parcours de terrain qui nourrit chaque article publié ici.

Vitalité Mag est né d’un constat simple fait pendant ces années de soin : on répare beaucoup, on explique trop peu. J’ai voulu un espace où la santé se comprend avant de se subir, où chaque conseil s’appuie sur une réalité clinique plutôt que sur une tendance passagère.

Le site s’organise autour de quatre entrées qui reflètent ma pratique : Santé pour poser les bases physiologiques, Nutrition pour démêler le vrai du marketing, Bien-être pour les outils de gestion du stress et du sommeil que j’ai moi-même testés, et Sport pour une activité physique pensée sur mesure et sans excès.

Je continue à me former en micronutrition et en préparation physique, et je n’écris rien que je n’aie éprouvé ou vérifié avant vous. Cette exigence, héritée de l’hôpital, reste le fil conducteur de tout ce que vous lirez ici.